Целая гора голубцов из одной куриной грудки

Этот рецепт интересен тем, что вместо классической добавки – риса, используются овсяные хлопья. Получается оригинально и очень вкусно, такое блюдо вам точно понравится.
Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:

• 
  капуста, 400 г;
  куриное филе, 400 г;
  лук и морковь по 1 шт;
  овсянка, 100 г;
  яйцо, 1 шт;
  кетчуп или аджика и сметана по 100 г;
  вода, 100 мл;
  соль, перец, зелень.
  

Процесс приготовления
Мясо превращаем в фарш и заправляем солью, перцем и специями по вкусу.
Добавляем укроп и петрушку по вкусу.

Листья капусты распариваем в кипятке: опускаем на 3 – 5 минут в кипяток и вынимаем.
Листья измельчаем блендером, но немного, чтобы кусочки чувствовались.
Смешиваем с тертой морковью, резанным луком, овсяными хлопьями.
Добавляем паприку, соль, перец, специи по вкусу, яйцо.
Оставляем на 20 минут, чтобы хлопья набухли.
Для заливки смешиваем сметану, кетчуп или аджику, воду и рубленую зелень.
Добавляем фарш и вымешиваем до однородности.
Разогреваем растительное масло в сковороде.
Выкладываем по ложке массы и просто обжариваем с двух сторон.
Выкладываем в форму и заливаем соусом.
Накрываем фольгой и запекаем 25 минут при 200 градусах.
При подаче посыпаем зеленью.


Мяса можно добавить по вкусу, а если подливы получается немного, тогда можно взять продукты для соуса в большем объеме.