Тефтели из хлеба и фасоли

Из фасоли можно приготовить восхитительные тефтели, смешав ее в блендере с черствым хлебом. Используя простые ингредиенты, всего лишь за 10 минут можно приготовить блюдо, которое поразит вас своей схожестью с курицей!

Ингредиенты:

400 г консервированной фасоли

100 г черствого хлеба

50 г панировочных сухарей

700 г томатного соуса

2 зубчика чеснока

Свежая петрушка (по вкусу)

Паприка (по вкусу)

Орегано (по вкусу)

Соль (по вкусу)

Масло для готовки (оливковое или растительное)

Инструкции:

В блендере соедините фасоль и половину черствого хлеба. Перемелите их до получения однородной массы.

Замочите в оставшейся части хлеба в небольшом количестве воды. Измельчите чеснок и свежую петрушку.

3. В большой миске соедините фасольную массу, замоченный хлеб, измельченный чеснок, петрушку, панировочные сухари, паприку, орегано и соль. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно распределились.

Сформируйте небольшие шарики из полученной массы и выложите их на противень, покрытый пергаментной бумагой. Смажьте каждый шарик оливковым или растительным маслом сверху.

Разогрейте духовку до 180 градусов. Поместите противень с тефтелями в духовку и готовьте их в течение 10 минут.

Время готовки тефтелей можно использовать для приготовления томатной пасты. Вы можете добавить ее либо перед подачей, либо изменить процесс готовки и готовить тефтели в форме, чтобы можно было полить их пастой посередине приготовления. В этом случае добавьте томатную пасту через 7 минут готовки и продолжайте готовить еще 7 минут.

Подавайте фасольные тефтели с томатным соусом. При желании украсьте блюдо свежей зеленью, такой как кинза.

Вас заинтересуют так же следующие рецепты:

• Сытный пирог на пышном и мягком тесте. Чтобы попробовать такой пирог, я больше не иду в пекарню
• «Рецепт домашней засолки скумбрии за 5 минут: вкусная и простая!»
• Простая и вкусная свиная ветчина
• Секрет сочной и мягкой печени
• Вместо хвороста готовлю лепешки. Тесто похожее, но готовить проще и быстрее
• Творожные булочки за 10 минут из самого быстрого теста. Рецепт быстрого творожного теста без дрожжей