Добавить рецепт
Добавил:
29 декабрь 2015
0
Белая рыба с овощным соусом  - (ассортимент рыбных блюд)

Пищевые ингредиенты, которые будут нужны:


Белая морская рыба (филе) – 1 кг.
Мука - 1 ст.л.
Разрыхлитель – 1 ч.л.
Яйца - 1 шт.
Вода 2/3 стакана.
Лимонный сок – 1/3 ст.л.
Соль, перец черный молотый - по вкусу.
Для жарки рыбы:
Мука - 3 ст.л.
Лимонный сок – 1/3 ст.л.
Масло растительное - для фритюра
Для соуса:
Лук репчатый - 1 шт.
Цукини - 1 шт.
Помидоры - 1 шт.
Томатный сок - 1 стакан.
Оливковое масло - 1-2 ст.л.
Соль, перец черный молотый - по вкусу.
Базилик - 1 щепотка.



А теперь готовим Белая рыба с овощным соусом - (ассортимент рыбных блюд):

Этап 1 Яйца смешать с водой и лимонным соком, слегка взбалтываем, добавляем муку, разрыхлитель, соль, перец по вкусу и взбиваем до образования однородной массы без комочков - льезон.

Этап 2 Затем рыбное филе нарезать небольшими кусочками. Каждый кусочек обмакиваем в лимонный сок, затем обваливаем в муке, обмакиваем в льезоне и обжариваем на масле 8-9 мин. до готовности.
Этап 3 Поджаренную рыбу выкладываем на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, для того, чтобы оно впитало масло.

Этап 4 Помыть овощи. Чистим и мелко нарезаем лук. У цукини удаляем плодоножку, нарезаем его на небольшие кусочки и обжариваем вместе с луком на оливковом масле до мягкости.
Этап 5 Перекладываем обжаренные овощи в кастрюлю и добавляем к ним очищенный помидор, нарезанный на мелкие кусочки, томатный сок и базилик, солим, перчим по вкусу и тушим 15-20 мин. Подаем рыбу с соусом.
Комментировать

Регистрация