Как не навредить себе!?Праздничное переедание. Будьте предельно осторожны, любимые праздники не должны стать испытанием для вашего желудка! Переедание - это не только чувство тяжести, изжога и тошнота, а довольно - таки серьезные последствия. Как же устоять перед соблазном вкусить все блюда за праздничным столом?  При подаче горячего не жадничайте и не набрасывайтесь на него, ограничьтесь небольшим куском - жирное жареное мясо может подарить вам неприятные ощущения в последующие часы праздничного вечера. Все будут развлекаться, и веселиться, а вы отлеживаться на диванчике!  Фото из интернета. Совет гостеприимным хозяйкам: за столом всё - таки соберутся ваши родные и друзья, а не враги. Поэтому - больше овощей и фруктов, меньше жира и масла!  Фото из интернета. Не набрасывайтесь на деликатесы, тем более остро – соленые копчёности, расплата – боли с изжогой, а удовольствие всего - то на несколько мгновений.  Фото из интернета. За столом предпочтительнее нейтральная минеральная вода без газов. Выпейте бокал перед едой, и не придется расстегивать ремешок. Шипучие сладкие напитки лучше отставить подальше.  Фото из интернета. Больше перерывов в еде, здорово, если в вашей компании будет ведущий (тамада) – точно тогда не засидитесь за столом. Ведь собрались для того, чтоб пошутить, посмеяться, а не только освобождать все поставленные хозяйкой на праздничный стол блюда с деликатесами.  Фото из открытых источников. А самое главное, чтобы вы не «перебрали»! Испортите праздник, это точно. Придется готовить отрезвляющие напитки или выводить вас на свежий воздух (это в лучшем случае) – все дополнительные неудобства и хлопоты хозяевам.  Источник |
