Цель - похудеть к новому году! Соблюдая некоторые правила - легко!

Сбросить большой вес в такие сроки, ведь уже середина декабря, трудновато, но 2- 3 килограмма очень даже можно. У многих женщин желание сесть на жесткую диету, а стоит ли? Потому что изнурённый диетой организм может просто не справиться в новогоднюю ночь с обилием шампанского и массой вкусностей и деликатесов, и, в конце концов – стройная красотка в автомобиле скорой помощи!

Можно просто исключить из рациона продукты, провоцирующие полноту: белый хлеб, жареные блюда, кондитерские изделия, полуфабрикаты, колбасы, копчёности и конечно фастфуды.

Можно устроить разгрузочные дни, например яблочный, кефирный, овощной, либо ещё какой, по желанию.

Каши варятся на воде, овощи лучше есть сырыми. Основное блюдо употребляется маленькими порциями (до 150 г), без соли, 4 - 6 раз в день. За 20 минут до еды нужно выпить стакан негазированной воды или травяного чая с 1 ч. ложкой лимонного сока. За день выпить не менее 1, 5 л жидкости.

Ну если диета, так уж салатная, по лёгкому. Отлично подойдёт для начала.

Как раз, до нового года можно так питаться, а дальше, чтобы поддерживать вес - подобрать в рацион большее количество белковых продуктов: каши, овощи, ягоды и фрукты.
Больше ходить, желательно не меньше 2 км

и самое важное – это баня!

Русская баня с веником – хорошо разбивает жировые отложения.

Сходить до нового года вы еще 3 – 4 раза успеете – отлично почиститесь, уходит вода и продукты распада жиров, обмен веществ ускоряется и помогает организму худеть.

И салат, который кушать каждый день.

Вот так и незаметно наступит новый год, худейте с удовольствием!

Источник