Продолжаем приводить себя в форму. Закуска из авокадо.![]() Недавно подруга рассказала, что отказалась от полноценного ужина и прекрасно наедается закуской из помидора, авокадо и сыра. Я слушала в пол-уха, но придя к ней в гости, попробовала и влюбилась. Сбросить лишние килограммы я хочу так же, как и многие, но куриную грудку с листьями салата не могу есть чаще раза в месяц, а тут легкая, вкусная, полезная закуска за 5 минут, и.. ключевой момент –очень сытная! Для приготовления этой закуски нам потребуется: ![]() Авокадо- 1 шт. Помидоры 1-2 шт. Сыр (Сертаки), либо брынза. Главное, чтобы он был соленый и имел правильную консистенцию. Авокадо разрезать пополам и ложкой достать мякоть. Вилкой размять авокадо до кашеобразного состояния. Конечно, чтобы все получилось, нужно, чтобы авокадо был мягкий. ![]() Если у вас есть лимон, выдавите сок лимона на авокадо, чтобы он не потемнел. Помидор нарезать кружочками. ![]() Сыр также размять вилкой. ![]() Заключительный этап собрать нашу закуску. На кружочек помидора положить авокадо, сверху сыр. ![]() Полейте все оливковым маслом. Т.к. сыр очень соленый, то дополнительно я не солю закуску, но тут уже на ваш вкус. ![]() Вот и все! Закуска готово! ![]() Такой тарелки вам хватит минимум на один прием пищи, если вы очень голодны, но спокойно можно растянуть на день! Главное, не заедать это майонезным салатом). Всем приятного аппетита!! Источник |
